Trouver l’alignement optimal qui conduit à la performance.
Au delà du sport, cet accompagnement s’adresse à plusieurs domaines comme le management en entreprise ou la pratique artistique.
Trouver l’alignement optimal qui conduit à la performance.
Au delà du sport, cet accompagnement s’adresse à plusieurs domaines comme le management en entreprise ou la pratique artistique.
Trouver l’alignement entre le mental, les émotions et le physique
Il s’agit de prendre en compte l’environnement dans lequel chaque individu évolue (professionnel, social, familial etc. ), pour mettre en place un écosystème prenant en considération l’ensemble de ces éléments.
Si on travaille uniquement sur ses performances physiques, techniques ou tactiques, on ne fait qu’une seule partie du travail.
En travaillant en parallèle sur les 4 lignes de force que sont la motivation, la gestion des émotions, la concentration et la confiance, j’aime créer les conditions pour vous permettre de trouver l’alignement parfait vers un résultat optimal
Ex sportive de haut niveau et toujours passionnée de sport, je suis passée par des centaines d’heures d’entrainement, des déplacements, des rencontres… qui font la magie du sport.
J’ai appris que savoir mobiliser son énergie, au bon moment et de façon optimale, pouvait être plus efficace que de fastidieuses heures d’entrainement.
Acquérir au plus tôt, l’habileté pour concilier les études et une pratique sportive intensive.
Accompagnement individuel ou en équipe,
basé sur la recherche de performance.
Les méthodes de préparation mentale adaptées à votre domaine d’activité.
L’accompagnement permet de travailler sur les 4 lignes de force que sont la confiance, les émotions, la concentration et la motivation.
confiance
En ses ressources et en son potentiel.
émotions
Ses émotions pour savoir les réguler, quoi qu’il arrive.
concentration
Son attention et être focus sur ses objectifs.
motivation
Voir loin, en restant toujours en énergie haute.
Il s’agit avant tout de respecter « l’écologie » de l’athlète ou de l’équipe, dans le but d’assurer la durabilité de la haute performance.
Tout comme le physique ou la technique, travailler son mental nécessite de l’entraînement via des techniques bien spécifiques.
Identifier ses points forts, son potentiel et aussi ses limites, afin de cibler et surmonter les obstacles sur le chemin de la réussite.
Connaitre son propre écosystème est fondamental.
En effet, le corps et l’esprit gagnent à être alignés et en équilibre pour mobiliser pleinement ses capacités.
Une carrière, quelle qu’elle soit, n’est pas un long fleuve tranquille. Savoir faire face aux coups durs est un atout majeur pour révéler tout son potentiel sur le long terme.
Le mental est décisif pour distinguer un bon sportif d’un véritable champion.
En effet, beaucoup d’athlètes mettent l’accent sur leurs aptitudes physiques ou techniques, s’entrainant sans relâche, parfois jusqu’à l’épuisement.
Pourtant, en compétition, ils ont la sensation de ne pas être à 100%.
Cette impression de passer à côté se répète parfois, provoquant des émotions négatives qui peuvent faire décliner la motivation.
La clé est souvent psychologique et consiste à savoir mobiliser son intelligence émotionnelle de façon positive.
Votre mental peut se révéler votre meilleur allié si vous identifiez les obstacles qui entravent vos performances. En apprenant à contrôler vos émotions, vous facilitez vos prises de décisions et optimisez votre motivation.
Il y a plusieurs façon d’aborder ce travail sur le mental.
Reste à trouver celui qui vous correspond le mieux.
Un suivi régulier :
Une approche ciblée et ponctuelle.
Quelques séances pour :
Lors d’une compétition ou d’une qualification importante, il est important de ne pas passer au travers de ce type d’événements, car ils peuvent changer le cours de votre carrière.
De même, connaitre un succès fulgurant et rapide, peut être source de grands bouleversements.
Avoir un mental solide sera la clé pour être présent et performant à tous les niveaux afin de consolider la réussite de votre carrière sportive.
La préparation mentale est également bénéfique en cas de blessure pour gérer la convalescence, le retour à l’entraînement, ou d’autres imprévus auxquels l’athlète va devoir faire face.
Pour un entretien ou une estimation personnalisé de votre accompagnement :
Les séances individuelles se déroulent dans mon cabinet à Autrans, près de Grenoble.
Je peux également vous accompagner partout en France grâce à la visio.
Pour un coaching en équipe, nous pouvons convenir d’un accompagnement sur place.
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